Alimentación sin exceso de grasa

Para que estés bien

Tips para cocinar más sano y consentir a tu corazón.

El exceso de grasa es lo primero que vamos a reducir de nuestra alimentación, empieza con estos sencillos consejos:

• Quita, el exceso de grasa en cualquier alimento, sopas, guisados, etc.
• Quita la grasa de la carne, pollo, etc., antes de guisarla
• Utiliza utensilios que no requieran grasa, para guisar
• Utiliza aceites en spray en lugar de aceites en frasco
• Utiliza el aceite de oliva porque es bajo en grasas saturadas
• No agregar más sal a los alimentos

Otros consejos de cómo quitar grasa:

• Hornear
• Al vapor
• A las brasas
• Rostizar
• Hervir