Hipotermia

Se define como la disminución de la temperatura central, debajo de los 35º centígrados; ocurre cuando la pérdida de calor sobrepasa al generado por el cuerpo.  Debido a que los niños y ancianos no se adaptan rápidamente a los cambios de clima, es más factible que les afecte.

Causas:
·  Exposición a bajas temperaturas sin protección adecuada, durante largo tiempo
·  Caer accidentalmente en aguas frías o heladas
·  Utilizar ropa mojada
·  Practicar actividades deportivas (buceo, esquí, pesca) sin experiencia o vigilancia por parte de un experto

Síntomas:
·  Escalofríos
·  Piel fría y pálida
·  Cansancio
·  Dificultad para hablar o moverse

Tipos de hipotermia:
·  Hipotermia leve: la temperatura disminuye poco (alrededor de 32ºC), la presión arterial es normal y el afectado se encuentra en un estado conciente.  Se presentan los primeros síntomas.
·  Hipotermia moderada: la temperatura disminuye hasta los 26ºC, la rigidez muscular es evidente provocando que la respiración sea inconstante y las pupilas se dilatan.  Se cae en un estado de semiinconsciencia
·  Hipotermia grave: la temperatura es menor a 25ºC, el afectado cae en un estado de inconciencia (comatoso) y sus signos vitales disminuyen considerablemente.

Para que estés bien:
·        Cúbrete con una cobija
·        En caso de que tu ropa esté mojada, procura cambiarla por una seca
·        Si puedes, calienta tu cuerpo con un baño de agua tibia (no caliente)
·        Toma líquidos tibios (té o caldo o sopa clara)
·        No consumas alcohol

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